Behoefte aan meer balans in je leven , je gezondheid verbeteren of gewoon een uurtje tijd en ruimte voor jezelf.

Ademwerk

Ademwerk krijgt steeds meer aandacht en dat is niet zonder reden. Door de toenemende hoeveelheid stress gerelateerde klachten, is er steeds meer behoefte om te ontspannen, om ‘uit het hoofd’ te komen en de verbinding met het lichaam weer te voelen.  Ademhaling is een hele krachtige manier om je rustiger te gaan voelen en minder stress te ervaren.

Maar ook als je longproblemen hebt zijn er goede ademtechnieken te leren, die je klachten aanzienlijk kunnen verminderen.

Een ademcoach begeleid jou in de verschillende ademtechnieken.

Lu Jong

Tibetaanse Helende Yoga is een milde, maar krachtige yogavorm, voor iedereen toegankelijk ongeacht leeftijd en bekwaamheid. Je hoeft er niet lenig voor te zijn.

De oefeningen werken meditatief door aandacht voor vorm, beweging en ritmische ademhaling. Ze heffen blokkades op zowel fysiek, mentaal als energetisch.

Stoelyoga

Stoelyoga is een hele mooie eenvoudig yogavorm die iedereen kan beoefen. Niet alleen voor ouderen en mensen met een lichamelijke beperking maar ook voor scholieren en iedereen die veel zit.

Bij Namkha gaat het om jezelf. Geef jezelf de ruimte.

Meer energie, balans en gezondheid voor Lichaam en Geest.